7分カレー

【材料】
ひき肉、もやし、カレーフレーク、にんにくチューブ、
コチュジャン、ケチャップ、（ヨーグルト）

フレイパンにオリーブオイル入れ、ひき肉を炒める。
にんにく、コチュジャンを入れ、さらに炒める
カレーフレークを入れ少し炒めから水を入れ煮る。
もやし（袋のまま何度か叩いて細かくする）を入れてさらに煮て最後に
ケチャップとヨーグルト少々入れて出来上がり。7分35秒でした！
アツアツで食べてね。（ちょっともやし臭いから）ハハハハ……

行者ニンニクオイル。

で、ベーコン、マイタケ、クコの実パスタ