納豆と野沢菜まぜまぜしたら
ちくわの上にのせ、その上にチーズをのせて
トースターで焼いてできあがり。。








冷凍のサンマ。
オリーブオイルとニンニク
塩こしょうに、ちょこっとハーブふって
焼いてみました。










んで


ヘルシーがなんだか
分からなくなってきた今日この頃弁当。。です...笑。










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