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メタボ対策(ダイエット) - 2012年11月の記事
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雑炊続きですが....
昨日載せた、玉ねぎのスープを入れて炊飯器で炊いた雑炊....。。
チーズ混ぜて、、リゾットふ〜。
これは、、ちょ〜〜〜うま〜〜〜い。。。
食べ過ぎるぜぃ。
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おかゆ、雑炊・おじやに、、○○○.....笑。
やわやわごはんが大好きですの。
飲み疲れの朝には最高です。
本日は炊飯器と白だしおまかせ雑炊です。。
具は
油揚げ、しいたけ、しめじ、にんじん、生姜、冷凍ホタテのヒモ
味は
白だし、酒、塩、昆布茶。
味見ながら適当に....。
炊飯器でおかゆモードで炊くだけです。
次
マーボー茄子...みたいなやつ。
茄子は食べやすく切って、
豚こま肉とネギは大きめのみじんぎり
茄子は塩水で洗ってからレンジで3分。
油少々多めのフライパンに
にんにく、豆板醤、甜麺醤、豚肉炒めて
茄子投入でよ〜〜く炒めて
オイスターソース、鶏がらスープの素、胡椒、少々入れて
味みてよければ、ネギとよくまぜて出来上がり。
さ〜〜て。
最近、、胃が病みますが.....笑。
今日も一日がんばりましょう。。っと
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